Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Yoga ist zugleich ein machtvolles Instrument zur Transformation und Entwicklung der Persönlichkeit und Leistungsfähigkeit.
Basierend auf dieser Jahrtausende alten und bewährten Wissenschaft werden nach einem individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten ganzheitlichen Trainingsplan gesteigerte Gesundheit, Kraft und Power erreicht.
Ob als Startschuss nach langer Sportabstinenz, einer langwierigen Verletzung, oder, um wieder in Gang zu kommen nach einer Geburt, ob du deinen Rücken stärken, deine Haltung verbessern, Schlafstörungen beseitigen oder einfach entspannter durchs Leben gehen möchtest.
Mit Personal Training erreicht du schnell und effektiv dein Ziel - dein ganz persönliches Yoga. Angepasst an deinen Körper, zu deiner Lieblingsszeit und an deinem Lieblingsort. Personal Yoga biete ich als Personal Yoga individuell für dich oder für Minigruppen (2-5 Personen) an.
Konditionen
Sie können meine Beratung und meine Trainings im Einzelsetting oder für Ihr Unternehmen in Anspruch nehmen.
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Claudia Hansen
Kopenhagenweg 42
25479 Ellerau
Tel.: 0170 - 49 18 434
E-Mail: kontakt@claudiahansen.de
Folgende Bereiche kannst du mit Yoga Personal Training gezielt angehen:
- Yoga-Übungen (Asanas) erlernen
- Übungsprogramm für zu Hause bekommen
- Individuelle Schwachstellen angehen
- Rücken stärken
- Haltung verbessern
- Hormonelle Themen ansprechen
- Schlafstörungen beseitigen
- Mehr Kraft aufbauen
- Beweglichkeit gezielt verbessern
- Stress-Bewältigung
- Entspannung und Ausgleich
- Meditation lernen
Du hast die Wahl:
- Unter freiem Himmel
- Training bei dir zu Hause
- Training im Praxisraum
Praxisräume:
Op de Barg 5
22941 Delingsdorf
Fahltskamp 12
25421 Pinneberg